Cât de sănătoase sunt mecanismele tale de adaptare?
Ce faci când te simți stresat sau neliniștit? Psihologul Andrew Miki arată câte dintre mecanismele de adaptare care ne ajută să ne simțim mai bine în acest moment, cum ar fi amânarea, utilizarea excesivă a telefonului sau petrecerea unui timp îndelungat pe rețelele sociale, ne fac de fapt să ne simțim și mai epuizați. El explică cum putem renunța la aceste obiceiuri, pentru a ne construi rezistența și a ne îmbunătăți încrederea.