Hva gjør du når du føler deg stresset eller engstelig? Psykolog Andrew Miki forklarer hvordan mange av mestringsstrategiene som hjelper oss til å føle oss bedre i øyeblikket - som å utsette ting, bruke smarttelefonen for mye eller skrolle på sosiale medier i det uendelige - gjør at vi etter hvert føler oss tomme. Han viser hvordan du kan bryte med disse vanene for å bygge opp motstandskraften og bedre selvtilliten din.