Amishi Jha figyelmünk működését tanulmányozza: azt a folyamatot, melynek során az agy eldönti, mit tart fontosnak a rajta folyamatosan átáramló információtömegből. Külső zavaró tényezők (mint a stressz) és belsők (mint az elkalandozás) csökkentik a figyelem hatékonyságát, mondja Jha – de néhány egyszerű technikával fellendíthetjük. "Figyeljenek oda a figyelmükre," tanácsolja Jha.