אמישי ג'ה חוקרת כיצד אנחנו שמים לב: התהליך בו המוח שלנו בורר מה חשוב מתוך זרם שוטף של מידע שהוא מקבל. הסחות דעת חיצוניות (כמו מתח) ופנימיות (כמו שיטוט מחשבתי) מקטינים את עוצמת תשומת הלב שלנו, אומרת ג'ה -- אבל כמה טכניקות פשוטות יכולות להגדיל אותה. "שימו לב לתשומת הלב שלכם", אומרת ג'ה.