Amishi Jha studuje, čemu věnujeme pozornost: proces, jakým náš mozek rozhoduje, které věci jsou důležité v neustálém proudu informací, jež dostává. Vnější rozptýlení (jako stres) i to vnitřní (jako nesoustředěná mysl) snižují vliv naší pozornosti ‒ ale některé jednoduché techniky ji mohou podpořit. Jha říká: „Věnujte pozornost své pozornosti."