아담 알터(Adam Alter): 전자기기의 화면이 우리를 덜 행복하게 만드는 이유

전자기기의 화면이 우리를 덜 행복하게 만드는 이유

화면이 달린 전자 기기들은 우리에게 어떤 영향을 미칠까요? 심리학자 아담 알터는 전자기기의 화면이 우리에게서 얼마나 많은 시간을 빼앗아가서, 어디에 써버리는지를 연구했습니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터를 들여다보고 있는 시간들이 왜 당신을 비참하게 만드는지, 그리고 어떻게 거기서 벗어날 수 있는지 알려드립니다.

Screens consume more of people's free hours than ever, shrinking the moments that make life meaningful. Even tech executives often limit their own families' device use, revealing a gap between what is built and what is truly valued. Much of the time spent on devices goes to apps that leave people feeling less happy, while endless feeds erase natural stopping points. Reclaiming personal space starts with simple habits, like keeping phones away at meals.